Bet kurio žmogaus mityba būtinai turi apimti produktus, kuriuose yra naudingų mikroelementų ir vitaminų organizmui. Jie padeda mums būti gražiems ir sveikiems. Jei dieta pasirinkta neteisingai ir daugiausia sudaryta iš riebaus ir sunkaus maisto, medžiagų apykaita gali būti lengvai sutrikdyta. Dėl to organizme kaupiasi šlapimo rūgšties perteklius. Dažniausiai vyrai kenčia nuo šios problemos. Per didelė druskų koncentracija gali sukelti sąnarių uždegimą, kuris vadinamas „podagra". Šioje apžvalgoje aptarsime pagrindinius šios ligos požymius. Mes taip pat kalbėsime apie tai, kas yra standartinė podagros dieta.
Ligos aprašymas
Svarstykime tai išsamiau. Podagra yra lėtinė sąnarių liga. Paprastai jį lydi stiprus skausmas ir kiti nemalonūs simptomai. Dėl riboto judrumo paciento gyvenimo kokybė gali labai pablogėti. Todėl būtina gydyti podagrą. Jūs galite įveikti ligą nesikreipdami į stacionarų gydymą. Svarbiausia yra laikytis visų gydytojo rekomendacijų. Dieta podagrai ir padidėjusiam šlapimo rūgšties kiekiui yra nepaprastai svarbi. Dietos reikia laikytis ne tik paūmėjimų metu, bet ir remisijos metu. Stenkitės kasdien stebėti savo mitybą. Tinkama mityba podagrai yra sveikatos garantija ir garantija, kad sumažės paūmėjimo tikimybė.
Pagrindinė ligos priežastis yra medžiagų apykaitos sutrikimai. Dieta nuo podagros ir didelė šlapimo rūgštis yra labai svarbi veiksmingam gydymui. Ligos priežastis yra druskų nusėdimas sąnariuose. Dieta turėtų būti sukurta taip, kad sumažėtų šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, nes inkstai negali su tuo susitvarkyti.
Kaip tinkamai sukurti dietą podagrai?
Norėdami lengvai įveikti ligą namuose, būtinai turite laikytis dietos. Tai neatsiejama terapijos dalis. Dieta podagrai yra pagrindinis paūmėjimų gydymo ir prevencijos metodas. Norint sudaryti tinkamą dietą, būtina atsižvelgti į individualias kūno savybes, taip pat į bet kokių ligų buvimą. Pagrindinis gydymo tikslas yra sumažinti šlapimo rūgšties koncentraciją kraujyje.
Kokius maisto produktus galima valgyti sergant šia liga?
Šiandien daugelis žmonių domisi podagros dieta. Ką galite valgyti? Į dietą įtrauktame maiste neturėtų būti purinų, kurie virškinimo metu virsta šlapimo rūgštimi. Atsižvelgiant į tai, kad šiandien parduotuvių lentynose pateikiamas platus asortimentas, juos rasti nebus sunku.
Dieta sergantiems podagra ir didele šlapimo rūgštimi labiau panaši į vegetarų mitybą. Jame yra daug daržovių ir vaisių. Podagros receptai neturi būti sunkūs. Svarbiausia juos teisingai virti. Renkantis maisto ruošimo ingredientus, reikia griežtai laikytis leidžiamų maisto produktų sąrašo.
Ko negalima valgyti?
Norėdami greitai atsikratyti ligos simptomų, turite laikytis mitybos terapijos principų. Geriausia yra speciali dieta podagrai. Ko negalima valgyti sergant šia liga? Valgyti aštrų ir riebų maistą gali sukelti recidyvą. Kavoje taip pat yra daug purinų. Dėl šios priežasties šis gėrimas turėtų būti pašalintas iš dietos. Alkoholis ir gėrimai, pagaminti iš vynuogių, taip pat padidina šlapimo rūgšties kiekį.
Kiekvieną dieną svarbu laikytis dietos. Nemanykite, kad tinkama podagros mityba nereikalauja skanių patiekalų. Maistas gali būti gana įvairus. Dieta podagrai nereikalauja griežtų apribojimų ir tuo pačiu prisideda prie sveiko gyvenimo būdo.
Draudžiami maisto produktai
Sergant podagra, iš dietos turėtų būti neįtraukti kepiniai, rūkyta ir termiškai neapdorota mėsa, dešros, dešros, riebi kiauliena, subproduktai ir konservai. Galite valgyti žuvį, išskyrus riebias, rūkytas arba sūdytas ir jūros gėrybes. Pieno ingredientuose draudžiama naudoti tik aštrius sūrius. Lęšiai, grybai, pupelės, rūgštynės ir soja turėtų būti neįtraukti į suvartojamų maisto produktų sąrašą. Kalbant apie vaisius ir uogas, turėtumėte nustoti valgyti avietes, figas ir vynuoges. Pyragai ir pyragaičiai taip pat turėtų būti pašalinti iš dietos. Kalbant apie gėrimus, be alkoholio, būtina apriboti arbatos, kavos ir kakavos vartojimą. Nors juose nėra purinų, jie vis tiek turi stiprų diuretikų poveikį ir gali sukelti dehidrataciją. Atsargiai naudokite prieskonius, tokius kaip pipirai, krienai ir garstyčios.
Štai keletas apytikslių podagros dietos gairių. Šios ligos meniu gali būti gana įvairus ir turtingas.
Ar pomidorus galima naudoti sergant ligomis?
Šis produktas sukelia daug ginčų tarp gydytojų. Daržovėje yra purinų, tačiau ji dažnai randama podagra sergančių pacientų mityboje. Faktas yra tas, kad pomidoruose oksalo rūgšties kiekis yra toks mažas, kad jis jokiu būdu neturi įtakos paciento būklei. Jūs galite ir turėtumėte juos valgyti. Pomidoruose yra daug naudingų organinių ir mineralinių medžiagų. Jie padeda išlaikyti imunitetą. Taip pat pomidoruose yra fitoncidų ir antioksidantų, kurie padeda pašalinti uždegiminius podagros procesus.
Taigi pomidorus galima valgyti bet kokiu kiekiu. Geriausia juos valgyti po terminio apdorojimo, įpylus šiek tiek augalinio aliejaus. Taigi naudingos šio produkto savybės bus visiškai išryškintos.
Maisto produktai, kuriuos reikia sumažinti
Yra nemažai ingredientų, kurie nėra draudžiami sergant podagra, tačiau geriausia valgyti saikingai.
Jie apima:
- slyvos;
- ropė;
- ridikėliai;
- žiediniai kopūstai;
- šparagai;
- salierai;
- Žalieji svogūnai;
- petražolės;
- medus.
Kaip matote patys, daugelis maisto produktų yra nepageidaujami podagrai. Tačiau dieta gali būti gana įvairi. Reikėtų nepamiršti, kad podagra yra lėtinė liga. Tai gali varginti pacientą visą gyvenimą. Todėl būtina nuolat laikytis dietos. Net puodelis kavos gali išprovokuoti priepuolį.
Ką galima padaryti su aptariamu negalavimu?
Podagra yra sudėtinga liga, reikalaujanti griežtai laikytis pagrindinių mitybos principų. Norint sudaryti tinkamą dietą, būtina žinoti, kokius ingredientus leidžiama vartoti.
Žemiau pateikiamas pavyzdinis maisto produktų, kuriuos reikia valgyti laikantis dietos, sąrašas:
- Nepatogūs pyragaičiai, juoda ir balta duona.
- Triušio, kalakutienos, vištienos mėsa. Jis naudojamas 2-3 kartus per savaitę, ne daugiau kaip 170 gramų.
- Liesa žuvis, krevetės, kalmarai. 6 dieta, skirta podagrai, apima šių maisto produktų naudojimą virtoje formoje.
- Kefyras, neriebus pienas, jogurtai, grietinė, kiaušiniai, varškė. Jei virimui naudojate pieną, geriau jį atskiesti. Nerekomenduojama naudoti sviesto.
- Bet kokie grūdai, bet ne ankštiniai. Juose yra daug šlapimo rūgšties, todėl, jei sergate podagra, jie turėtų būti neįtraukti į dietą.
- Burokėliai, svogūnai, kukurūzai, bulvės, morkos, agurkai, cukinijos, kopūstai, pomidorai, moliūgai. Taip pat rekomenduojama valgyti česnaką nuo podagros. Tai padeda gydyti uždegiminius procesus. Daržoves galima naudoti pasninko dienomis. Agurkuose ir bulvėse yra kalio. Šie maisto produktai skatina šlapimo rūgšties pašalinimą iš organizmo.
- Mandarinai, apelsinai, obuoliai, persimonai, džiovinti vaisiai (viskas, išskyrus razinas), citrinos, abrikosai, braškės, kriaušės. Stenkitės valgyti vaisius saikingai. Maistas turėtų būti įvairus ir maistingas.
- Marmeladas, zefyras, uogienė, zefyras, ledai, saldainiai be šokolado.
- Daržovių aliejus. Sergant podagra, iš dietos turėtų būti neįtraukti tik gyvūniniai riebalai, nes organizmas juos blogai pasisavina.
- Žalioji arbata, vaisiai ar uogos, su citrina, sultimis, žolelių arbatomis, vaisių gėrimais, kompotais, šarminiu mineraliniu vandeniu, erškėtuogių sultiniu ir cikorija.
- Lauro lapas, citrinos rūgštis, cinamonas, vanilinas.
- Pušies riešutai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, migdolai, pistacijos. Sergant podagra labai svarbu valgyti visų rūšių riešutus, išskyrus žemės riešutus, nes juose taip pat gausu purinų.
Žuvų taukai ir kombucha nuo negalavimų
Taigi, ką jums reikia žinoti apie tai? Jau seniai žinoma, kad žuvų taukuose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų. Šiame produkte yra beveik visi žmogaus organizmui reikalingi mineralai. Šiandien lengva nusipirkti žuvų taukų kapsulėse. Jame yra polinesočiųjų rūgščių, kurios turi priešuždegiminį poveikį. Dėl šios priežasties, sergant podagra, būtina gerti žuvų taukus.
Kita vertus, „Kombucha" nerekomenduojama, nes tai padidina virškinimo veiklą. Jame taip pat yra oksalo rūgšties ir mielių komponentų. Be to, kombucha yra daug angliavandenių, o tai taip pat nepageidautina.
Meniu pavyzdys
Kaip teisingai sudėti? Dieta, skirta podagrai ir daug šlapimo rūgšties, turi gana įdomią struktūrą. Geriau, kad gydantis gydytojas sudarytų dietą. Jis galės atsižvelgti į individualias organizmo savybes.
Kaip valgyti, jei yra padidėjusi šlapimo rūgštis (podagra)? Mityba turėtų apimti skystą ir pusiau skystą maistą, kuriame yra ingredientų iš aukščiau pateikto sąrašo. Pacientų, sergančių šia liga, mityba grindžiama daržovių sriubomis, salotomis, troškintais vaisiais ir šarminiu mineraliniu vandeniu. Maitinimas turi būti padalytas į daugybę patiekalų. Maistą reikia valgyti bent penkis kartus per dieną. Pacientas kasdien turi išgerti apie du litrus vandens. Dieta taip pat numato pasninko dienas.
Podagros dieta apima daugybę vegetariškų variantų. Būtinai atsižvelkite į gretutinių ligų buvimą. Taigi, pavyzdžiui, sergant cukriniu diabetu iš dietos, būtina neįtraukti miltų ir cukraus. Taip pat nerekomenduojama vartoti medaus.
Sergant podagra, greitas svorio metimas gali tik pakenkti jūsų kūnui. Stenkitės pasirinkti dietą taip, kad kūno svoris nesumažėtų per greitai. Dieta neturėtų būti siejama su visišku badavimu. Šiuo atveju pacientų būklė gali labai pablogėti.
Išvada
Podagra yra labai nemaloni būklė, kurią sukelia didelis druskų kaupimasis sąnariuose. Pagrindinis meniu principas yra sumažinti druskos vartojimą. Tokiu atveju reikia padidinti skysčio kiekį. Tai leis greičiau pašalinti šlapimo rūgštį iš organizmo. Dieta podagrai gali padėti palengvinti simptomus ir sumažinti pasikartojimo tikimybę. Tačiau norint, kad jis turėtų poveikį, jo reikia nuolat laikytis. Visada stebėkite savo sveikatą, nes jos nusipirkti net už didelius pinigus neįmanoma.