Arbūzų dieta veikia tik vieno produkto atveju, turi būti privalomas šio produkto polinkis ir neturi būti neigiamų jūsų kūno reakcijų į arbūzus. Tai gana griežta dieta, todėl grynos formos ji trunka trumpai.
Jei kitą dieną po arbūzo dietos pradžios atsiranda skausmingų pojūčių, šią dietą reikia nutraukti, nes arbūzas veikia kaip stiprus diuretikas ir į tai reikia atsižvelgti. Dietos pradžioje pagrindinis masės pašalinimas bus atliekamas dėl vandens ir druskos perteklių praradimo.
Pirmasis arbūzų dietos meniu reikalavimas yra laikytis per dieną suvalgytų arbūzų skaičiaus, atsižvelgiant į arbūzo kilogramą dešimčiai kilogramų kūno svorio, kitų produktų tiesiog negalima vartoti. Nėra laiko limito - arbūzą galite valgyti bet kada. Galite gerti, bet neribotai, tik vandenį ar žaliąją arbatą. O alkoholį teks visiškai atsisakyti.
Yra dar vienas arbūzų dietos įsikūnijimas, ne toks griežtas, nes su kiekvienu patiekalu (arbūzu) galite valgyti ruginės duonos riekeles. Šiuo atveju dietos trukmė pailgėja iki pusantros savaitės.
Dietos trukmė
Nebūtina laikytis arbūzų dietos daugiau nei dešimt dienų visuose meniu variantuose, tačiau jai pasibaigus, norint ištaisyti svorio netekimą, jums reikia maisto, kuriame yra mažai riebalų baltymų ir angliavandenių, tai yra daržovės ir vaisiai. bet kokia forma, grūdai, kruopos, žuvis, sūris, vištiena, kiaušiniai, varškė per pusryčius ir pietus. Vakarienė turėtų būti atliekama mažiausiai keturias valandas prieš miegą, geriausia - šeštą valandą vakaro, ir ją turėtų sudaryti tik vienas arbūzas (daugiausia - trisdešimt kilogramų masės, ne daugiau kaip kilogramas arbūzo). Taip pat leidžiama gabalėlis ruginės duonos. Šis palaikomasis pasitraukimas iš dietos trunka dešimt dienų. Tuo pačiu metu kūno svoris mažėja ir toliau, tačiau jau lėčiau ir metabolizmas yra normalizuojamas dėl kūno išsiskyrimo iš druskų, toksinų ir toksinų nuosėdų.
Arbūzų dietos nauda
Pagrindinis arbūzų dietos privalumas yra lengva tolerancija, sumažėjęs alkis, kuris skiriasi daugumai ribojančių dietų. Natūralu, kad tuo pačiu metu pageidautina mylėti arbūzus ir nepatirti skausmingos kūno reakcijos į šį produktą. Kitas neabejotinas arbūzų dietos privalumas yra neabejotinas rezultatas per gana trumpą laiką. Trečiasis arbūzų dietos pliusas yra pastebimas medžiagų apykaitos normalizavimas ir toksinų, toksinų ir nuosėdų pašalinimas iš organizmo dietos metu.
Trūkumas
Arbūzų dietos trūkumas yra neįmanoma jo naudoti sergant inkstų ir urogenitalinės sistemos ligomis, pavyzdžiui, inkstų akmenlige, pielonefritu, diabeto sutrikimais, nes visa našta valant kūną nuo toksinų dietos metu tenka inkstams. Labai pageidautina gydytojo konsultacija. Svorio netekimą dėl skysčių, o ne kūno riebalų pašalinimo, daugelis taip pat sieja su arbūzų dietos trūkumais, tačiau tai būdinga daugeliui labai garsių dietų.